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ヒールを履いて片足立ちできますか?

ヒールを履いて片足立ちできますか?

 

 

昨日、たまたまチャンネルをあわせたテレビで

トップモデルさんが

モデルを目指している生徒さんたちに

ウォーキング指導をしているところをみました。

 

見たのは一部だけなのですが、

「そうやなー」( ..)φ と思ったことを書きます。

 

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トップモデルさんが

ヒールを履いてウォーキングしている

生徒さんに、

 

「片足で立てる?」と言って

見本をみせていました。

 

生徒さんは立てず、すぐ足がついてしまうのに対し、

トップモデルの方は

全くぶれずに片足立ち。

 

「脚の筋肉がない」

「地面を掴むように」

 

とアドバイスを送っていました。

 

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ヒールできれいに歩くのは

「筋力がいる」

 

 

不安定な足元を支えるためには

それなりの筋力が必要。

 

 

あんまり意識したことはないかもしれませんが、

歩くときは

どちらかの足が宙に浮きます。

 

つまり、片足立ちの繰り返し

をしています。

 

 

さらに、ヒールでの歩行は

つま先の力が必要です。

 

「地面を掴む」という表現はまさに

足指が動かないとできない

ことです。

 

ヒール履いたら しんどい、足が痛い

というのは、

 

きっと

 

ヒールが履ける足つくり・体つくりができていないから

なんでしょうね。(; ・`д・´)

 

 

まずは、

ウォーキングシューズで

颯爽と歩けるように鍛えたうえで、

 

ヒールの練習したほうがいいのかもしれません。

 

 

 

 

ウォーキング始める前に

まず

足トラブルはないか、

靴サイズ・履き方を確認してみてくださいね(*^^*)

 

 

 

皆さんの足・靴・爪はいかがですか?

この機会に足元見直してみてください(*^^*)

 

 

 

今日も

お読みいただきありがとうございます♪

 

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